当一个人空虚寂寞的时候,就会想要寻求一些安慰,而在中国,朋友和家人之间很少会用拥抱来安慰对方,更多的是用言语去抚慰对方的心灵,那么此时该如何安慰自己呢,让小编来告诉你吧。
如何自我安慰
1.给自己一个拥抱
当你感到难过或寂寞的时候,可以给自己一个大大的拥抱,因为自己给自己拥抱能减轻生活上不少的压力,拥抱时把左手放在右肩或右上臂,再把右手放在左肩或左上臂,接着闭上眼睛慢慢揉搓双臂。
2.做该做的事
当我们特别伤心的时候,可以自己去找一些感兴趣的事情做,因为人生短暂,并没有太多的时间让我们去浪费,我们既不能去伤害别人,也不要被别人的批评所左右,按照自己的意愿踏踏实实学好本领。
3.创造好心境
我们无法改变别人对自己的看法,能改变的只有我们自己,所以当我们伤心难过的时候,需要为自己创造一个良好的心境,不要一味的去叹息和怨恨,要积极乐观的心态去面对生活,美好的事物就会唾手可得。
4.抱毛绒公仔
很多人在伤心的时候喜欢用厚厚的被子把自己卷住,以寻求安全感,同时释放焦虑和压抑的情绪,但这种方法容易影响呼吸,所以此时可以寻找一些毛绒公仔,然后将其抱住,还可以向它们诉说心事。
5.看正能量电影
当我们伤心难过的时候,可以去网上找一些充满正能量的电影来观看,此时我们就会忘掉所有不开心的事情,一心投入到剧情中,电影结束之后也会感受到身心的放松,从而开始全新的一天。
-
SCTV-4(四川电视台新闻资讯频道)《新闻现场》和CDTV-5(成都电视台公...
2023-05-03
-
抓麻雀多少只可以判刑
麻雀已经被列为国家保护动物,任何捕杀、出售、食用麻雀的行为,都是违法的。我国刑法规定,私自捕捉20只以行绝指上麻...
2023-05-03
-
心灵法医干尸案谁是凶手?
其中的干尸凶手是郎世明,在这场较量中,郎教授为了让自己逃脱法律的制锋陵裁,把责任推到了死人朱和平身上。...
2023-05-03
-
世界上最白的人?
世界上最白的人是芭比维纳斯·巴勒莫。
根据媒体报道,21岁真人芭比维纳斯·巴勒莫全身上下皮肤洁白如雪,脸庞白净如天使下凡,...
2023-05-03
-
李小璐一指禅什么意思
李小璐的一夜是深夜约会pgone,被曝出轨,贾乃亮随后也发文表示一个人也可以过得很好。。
“一指禅”,这个梗出自白...
2023-05-03
-
人死后会轻21克(人去世后重量会轻21克)
每一个人都要经历生老病死,这是大自然对人类的限制,也是人类在世界上存在的规则...
2023-05-03
-
上海哪里有好吃的自助式日本料理,价格方面又不贵而且味道也满好的地方呢?
新太郎
菜...
2023-05-03
-
《完美世界》为什么说石昊负了火灵儿?
完美世界说石昊负了火灵儿因为他和别的女人在一起。其实石昊最喜欢的姿启还是旦基火...
2023-05-03
-
诸葛亮和庞德公什么关系?为何临死前连喊三声:“庞德公救我”?
诸葛亮出山追随主公刘备,可谓是...
2023-05-03
-
法国卢浮宫与凡尔赛宫的区别?
区别:建筑目的不同、建立时间不同、占地面积配和老不同。
1、建筑目的不同
凡尔赛宫所在地区...
2023-05-03