腰窝意味着什么 人体性感之眼(胖子也有圣涡)
据说全世界女性只有3%的人才有腰窝，是完美身材的代表，被称为是“人体性感之眼”，但是也有胖子有腰窝。只能说圣涡就像酒窝一样，是天生的，有它在，好身材只会如虎添翼，就算是胖乎乎的身材也会显得十分可爱，很多人都想拥有。
一、腰窝——人体性感之眼
“腰窝”就是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。德国妇产科医生古斯塔夫·麦凯斯潜心研究臀部多年，终于发现臀部中间裂缝上方有块菱形空间，脊柱骨上的肌肉比其他部位要薄要紧，因而形成一个微微突出的菱形体。
这个菱形体表明了骶骨脊柱的位置，为医学界所共识并以他的名字命名为“麦凯斯菱”。这还不算，麦凯斯医生又发扬宜将剩勇追穷寇精神，在“麦凯斯菱”的两侧发现各有一个窝，两个窝显得大而深，如水波中的旋涡，腰窝后来被西方美学家称之为“圣涡”。
拥有腰窝者以体型偏瘦的年轻女性为主，但极少部分的男性也会有。如果后背和眼睛一样被称作美的心灵窗口的话，那它就是女性腰部的美丽眼睛，有了这双眼睛，美神就会降临。女性或极少男性才会拥有腰窝，通常被认为是理想的人体模特的标志之一。
有人说，臀部是人体背面审美的主体，如果人体背面能有表情，那么人体背面的“五官”就是“腰窝”和“麦凯斯菱”。这里需要指出的是，不是每个女人都能长出这个涡的，即使她是绝世美女。只有胖瘦均匀、体形匀称的年轻女性才可能有，据说这只占所有女性的百分之三左右。 上一页 0 /2 下一页
腰窝是什么样的?腰窝是天生的还是练的?
小妖精现在已经变成小腰精了，说明腰是女人性感的地方哦，腰粗的女人，真的穿什么都不是S型曲线，所以赶快练腰吧。最近流行了腰窝，那么腰窝是什么呢，可以练出来吗?我就来给你解答。
腰窝是什么样的
“腰窝”就是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。在医学上被称作“麦凯斯菱”，俗称“腰窝”，在美术界又称“圣涡”，是理想的人体模特的标志之一。腰窝还有个名字叫“维纳斯的酒窝”，被视作人体的性感之眼。
腰窝是天生的还是练的
大部分只有胖瘦均匀、体形匀称的年轻女性/男性才可能有，据说这只占所有女性的百分之三。如果后背和眼睛一样被称作美的心灵窗口的话，那它就是女性腰部的美丽眼睛，有了这双眼睛，美神就会降临!腰窝，是德国妇产科医生古斯塔夫·麦凯斯潜心研究臀部多年后的丰硕成果，据资料介绍，麦凯斯医生经过无数个不眠之夜，终于发现女人臀部中间裂缝上方有块菱形空间，脊柱骨上的肌肉比其他部位要薄要紧，因而形成一个微微突出的菱形体。这个菱形体表明了骶骨脊柱的位置，为医学界所共识并以他的名字命名为“麦凯斯菱”。这还不算，麦凯斯医生又发扬宜将剩勇追穷寇精神，在“麦凯斯菱”的两侧发现各有一个窝，两个窝显得大而深，如水波中的旋涡，此涡后来被西方美学家称之为“圣涡”。
腰窝的争议
根据广东医学院人体解剖学教师李哲的解释：腰窝，它结构术语叫做“骶凹”，其深面就是髂后上棘，两侧骶凹的连线通过第2骶椎的棘突。有超过2%的婴儿会有，很少人的骶凹预示着脊柱裂或骶骨、脊髓有潜在的异常，需要做检查排除异常。
但是大多数是没有害处的，不需要任何治疗。有腰窝的人大多是因为遗传因素，当然不只是“美女”才会有，各种男女都可能具有。不管是什么原因，女人有个腰窝还是很性感的，至少我很喜欢啊~
圣涡在身体的哪里？有圣涡的人通常都很性感
圣涡是尤物的标志，也是美女的象征，圣涡被认为是理想的人体模特的标志之一。下面我带大家来看一下圣涡在身体的哪里？有圣涡的人通常都很性感。
圣涡在身体的哪里
女人臀部中间裂缝上方有块菱形空间，脊柱骨上的肌肉比其他部位要薄要紧，因而形成一个微微突出的菱形体。这个菱形体表明了骶骨脊柱的位置，为医学界所共识并以发现者的名字命名“麦凯斯菱”。在“麦凯斯菱”的两侧发现各有一个窝，两个窝显得大而深，如水波中的旋涡，此涡后来被西方美学家称之为“圣涡”。有人说，臀部是人体背面审美的主体，如果人体背面能有表情，那么人体背面的“五官”就是“圣涡”和“麦凯斯菱”。这里需要指出的是，不是每个女人都能长出这个涡的，即使她是绝世美女。
有圣涡的人通常都很性感
圣涡被认为是理想的人体模特的标志之一。是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。只有胖瘦均匀、体形匀称的年轻女性才可能有，据说这只占所有女性的百分之三。圣涡是不可以练出来的，它是天生的。圣涡是绝世美女的标志。是人体的性感之眼。腰窝不存在每人身上，这和腰窝遗传因素息息相关，而且实际上如果臀部肌肉或脂肪堆积较多，腰部周围肌肉较发达，腰窝就会相对变得明显，这种审美更倾向于丰满型，而不是健美型。
圣涡可以练出来吗
本身就有腰窝的超重人群在持续减重的过程中，腰窝会显得越来越突出。但是，如果你本身体重在正常范围内，但后腰并未出现可见的腰窝，那么进一步减脂也不会“创造”出任何“窝”，你应该将重点放在加强肌肉锻炼上。针对腰窝的锻炼方法：
NO.1 反式仰卧起坐
动作要领：趴在地上，双手伸过头顶，依靠腰部和臀小肌的力量将左臂、右腿尽量向上翘起，然后放下，反复 15 个为一组，然后换右臂、左腿。每次做 3 组。
NO.2 臀桥
动作要领：身体平躺在垫上，双手放于头侧，双腿微微分开至略宽于肩并弯曲呈 60 度角，两脚掌平踏于地面。臀部向上拱起，使大腿与腰腹成直线，坚持 2秒，然后上半身尽量上抬。若颈椎感觉不适，可省去上半身上抬的动作。反复 20 个为一组，每次做 3 组。
NO.3 深蹲
动作要领：双腿分开略宽于肩，双手向前伸平，下蹲，保持背部挺直，膝盖不要超过脚尖。
NO.4 后踢腿
动作要领：双手抓住椅背，脚并拢，身体略前倾，一条腿慢慢向后抬起、上踢，另一条腿保持直立，膝盖不要弯曲。一条腿反复 15 次后换另一条腿。
NO.5 侧抬腿
动作要领：跪趴在地上，手撑地，与肩同宽，左腿向左打开至与地面平行，反复 15 次后换右腿。
按摩腰窝可以调气血
腰窝就是腰部脊柱左右凹陷处，两侧分布夹脊穴和背俞穴。夹脊穴属于经外奇穴，背俞穴属于足太阳膀胱经穴，是脏腑之气输注之处，受到历代养生按摩的推崇。常按摩腰窝可协调经络气血，调和脏腑。按摩腰窝以沿着脊柱走向从上至下捋按为宜。按摩养生窝力度不可过强，久病身体虚弱的人最好不要过重拍打刺激，皮肤有损伤或腹部有急性炎症、恶性肿瘤的人慎用或忌用。也可配合药物局部敷贴，如菊花水煎液温敷眼窝，以缓解眼部不适。
