你觉得能跑马拉松的人是有多厉害？
5小时以内的是普通人，4小时30分以内是较好的普通人，4小时以内的是牛人，3小时30以内的是精英，3小时以内专业，2小时30以内的人是健将，2小时10分左右的是黑人。。。
能跑马拉松的人有多厉害？
学校时有跑步锻炼的习惯，毕业二十多年时不时自己找时间运动。16年十一月接触跑步软件开始记录，一次性跑完全马，全程不知道补给，连口水也没喝过，两个月后已挑战百公里跑步完全不知道什么叫坚持毅力。17年十月一号骑单车不粉碎性骨折，如今扔在恢复中，但自正月初一挑战半马到现在已徒步1200多公里，近两周挑战两次次半马，每次都精疲力尽，感觉从没有过的累，最后两公里跑跑走走停停停，感觉异常艰难。不是我不想咬牙坚持跑到终点，我知道自己体力已经透支了，三十多度的气温，体力不是很充足，坚持到眼前道路似乎模糊，头重脚轻，步履蹒跚，我不敢再坚持，我认为这不是毅力的问题，近几年国内马拉松井喷式发展，平均每天都有几场赛事，而时不时有选手在跑道或赛后毙命，这是我们必须要重视的问题。自身感觉跑多远主要在乎一个人的体能素质，所谓的毅力坚持都是次要的。真正的毅力是天天锻炼不间断，不断提高自己身体素质，赛道上的拼命坚持要视自己体力而行，过于勉强可能会酿成残局而悔之莫及。专家建议一般业务爱好者一年不超过三次全马为宜。全马有风险，坚持需谨慎。
马拉松运动员的耐力有多强？为什么呢？
马拉松运动员的耐力非常强，因为经常运动的人体内的肠道细菌比久坐的人肠道细菌要多，肠道细菌有助于提高运动能力，所以他们的耐力都非常强。
能跑下来全马拉松的人有多强？
能跑下来全马拉松的人有多强？
马拉松属于竞技性的体育运动，有半马和全马之分，半马21.0975公里，全马42.195公里，咱先不说你能不能跑下全马，就单单那半程马拉松来说，就有很多人坚持不下来，而且半马和全马完全是两个世界。
下图是男子对应的等级能力要求，摘自《运动员技术等级标》
国际健将：2:13:00
国家健将：2:20:00
一级运动员：2:32:00
二级运动员：2:53:00
三级运动员：3:02:00
女子对应的全程马拉松的标准
国际健将：2:34:00
国家健将：2:40:00
一级运动员：3:10:00
二级运动员：3:22:00
三级运动员：3:35:00
当然，任何运动都有职业和业余之分，马拉松亦是如此。相应的也有关于大众的马拉松等级标准，是按年级段分的，参考如下：
另外就算你是按照全程马拉松的最低标准6小时跑下来，那也好搜万里挑一的人，六小时是马拉松关门的时间，难道六小时跑完全程马拉松很差劲吗？
全国能在6小时内跑完全马的也不会超过10万人，而全国的正副教授的数量都远远超过10万人了！
六小时跑完马拉松换算下来，平均配速8分32秒，换算一下就是7公里每小时，很多人觉得这个速度一点都不难，不用练也能完成，这你就错了，你或许可以用这个速度跑十公里，但全马并不是简单的四个十公里，越到后面，身体所要承受的压力就越大。
据统计，在2019年，中国能跑下全马的人只有26.2万，占总人口的0.01%，差不多1万个人中只有一两个能跑下来，可见对普通人难度还是挺大的，当然对大神跑者而言，六小时跑完确实很菜，但对普通人而言，你能跑下来你也是万里挑一。
一个人能够用50分钟跑完十公里，此人基本具备6小时内跑完全马的能力。如果一个人在1小时之内跑完10公里也未必有能力在6小时内跑完全马。毕竟10公里和42公里相比只是短跑，而1小时之内跑完10公里，这个速度、能力、水平绝对是万里挑一了！也就是一万个人里只有一个人有能力在一小时之内跑完十公里。
马拉松，它是一种极限运动，作为跑者，必须对它保持敬畏之心。只有从战术上重视马拉松这项运动，你才有可能跑得越轻松。
以上就是对你问题大家解答， 希望可以帮助到你，小方爱举铁！每天分享健身知识，助你练就好身材！如果可以请大家点赞，关注，转发，支持作者写更多的内容，谢谢大家！
