怎样克服晚上害怕的鬼的心理
克服晚上害怕鬼的心理如下。
其实你只要在怕的时候，挺住用一种豁出去的精神在黑暗中体验一下那种什么事都没有的感觉。
你现在虽然知道没有鬼，但潜意识里却一直想着鬼，这是存于记忆中的害怕。只有当你经历了，起身体验黑暗是不会发生恐怖的事就不会怕了。
我从前就很怕镜子，因为有很多写镜子中有鬼的鬼故事，后来我就特意在12点的时候照镜子，克服害怕的心里，而且在晚上关着灯打电筒看鬼故事，后来就好了，你最好先看悬疑类的书，因为他总会写的很恐怖，但最后会解释一下世界是没有鬼的。
而且，要知道，如果真的有鬼，你也对付不了，因为你不了解他，所以你害怕还是不害怕都一样。这东西，不信则无的。希望对你有帮助！！！
扩展资料：
1、来源于集体无意识,在集体无意识中有恐惧这种感觉的原型,这与个人的经历无关,与所有人类及人类祖先时代的所有经历有关,比如人类都害怕黑暗,害怕爬行动物等。
2、来源于个人无意识,这与每个人的经历有关,比如一个人曾经被什么咬过,或在某个场景下被人抢劫了,那么当场景重现的时候,会有这种恐惧意识。
3、来源于未知,因为未知,才会想象,并且将未知的事物想象成恐惧的极限,比如黑夜中看到一黑影,会产生想象,并出现恐惧心理,但你看明白黑影只是一只猫或其它什么东西,你就不再害怕,因为未知成了已知,已知让你不再想象。
晚上怕鬼怎么办
1.不要去接触有关鬼的小说，还是有关鬼的视频，任何恐怖小说图片都不要去看，现在各种恐怖片和恐怖小说都比较多，有些人忍不住的去看，看了过后一个人在家，夜晚一个人的时候就会害怕。
2.胆小的人少去那种阴沉沉的地方，有些地方没人住过，也没人去，去那种地方会感受到阴沉沉的回来要么做噩梦，要么就一直害怕，还有少看点那种血腥的东西，看了给自己造成极大阴影，回来不是噩梦就是茶饭不思。
3.找个阳光胆子大的人在一起，你和胆大的人在一起性格也会改变，胆小人和胆大的人在一起性格也会受到感染，在一起能够改变自己怕鬼的心里。
4.如果心里害怕了，去庙里烧香拜佛，可以去求一棵红布带，要么买一个保平安的手链、吊坠或者护身符，这样也算是对自己心里安慰。
4.有些人出门久了，回家以后记得把自己房子打扫干净，多开窗开门晒晒太阳，也把家里周围乌七八糟的东西收拾干净，这样能够让家里多一些阳气，自己能减少很多怀疑。
5.有些东西不该了解就不要去打扰，不该碰的东西就不要去碰，避免自己过后害怕，多做好事积德，好人一生平安。这个世界上有许多现象是无法被解答出来的。有些东西就不要去触碰打扰。
6.自己要给自己很大勇气，人怕鬼三分，鬼怕人七分，人有好坏，鬼也一样。人不做亏心事，不做缺德人，心里就不会害怕，多做好事积德，这样就能改变心里想法，自己也不会害怕。
晚上怕鬼睡不着小妙招？
1、听歌。这是一个很常用的办法，但是注意不要摇滚类型的歌，等下好不容易睡着又把你吵起来了呢。听点较安静的歌。
2、晚上多锻炼。吃完饭可以出去散步，在家里做些运动，仰卧起坐等等。尽量让自己累一点，这样好入眠。
3、如果上面的方法都不行，尝试听着别的声音睡觉。插上耳机，打开任意什么电影、电视剧，听着它们里面的声音睡觉。
晚上害怕鬼怎么办
晚上害怕鬼，可通过认知领悟疗法、支持疗法、系统脱敏疗法等方法进行克服。
1、认知领悟疗法。
首先要对鬼神等迷信有正确的科学认识，对现实世界和虚构世界中不能完全理解的事物要有客观的认识，坚持科学的事物观。
2、支持疗法。
家人和朋友都需要情感支持，以便患者能够勇敢、积极地面对环境害怕的事情，帮助患者稳定情绪。
3、系统脱敏疗法。
在它人的陪伴下正确感受黑暗，并逐渐适应黑暗，例如晚上不打开房间里的灯，或独自去卫生间等。
建议你平时别看一些恐怖电视、电影之类的视频，晚上的时候应该多锻炼，经常自己一个人走夜路等，不断提醒自己根本没有什么鬼魂之类的说法，这样就会有很好的改善了。
如果晚上因为怕鬼睡不着，我们可以在睡觉的时候打开灯睡觉，这样可以缓解自己的心情压力，也可以得到更好的睡眠，或者在睡觉之前应该耳机听歌，听一些令人心旷神怡的歌，这样可以有效的加快自己的睡眠效果。
患者出现怕鬼心理障碍后，家人和朋友应耐心地加以引导，必要时可进行心理咨询。
晚上怕鬼怎么办？
可以进行自我暗示，每天晚上睡觉之前和早上起床之后，告诉自己，其实这个世界上没有鬼，相信自己，自己是最棒的，这样积极的心理暗示能够有所改变，学会接纳自己，培养自己的信心。
在进行治疗的过程当中，不要过于紧张，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，紧张的时候，我们身体的某些部位也会出现一些反应，在平常的时候要学会放松，这样才能够缓解紧张的心理。
使用脱敏疗法来进行消除，主要的目的就是接受恐惧的刺激，接触恐惧之后，也能够逐渐的适应，时间久了就不会出现恐惧的心理。
在睡觉之前不要开灯，如果说鬼最怕的其实就是光了，这个时候可以把灯打开睡觉，如果觉得光线太刺眼了，那么可以买一个眼罩，这样就会好，这个办法能够缓解。
如何战胜怕鬼心理？晚上怕鬼睡不着十大小妙招
虽然现在是开明开放的时代，但是还是有一些人抱着心中有鬼的恐惧感。白天都还好，但是一到晚上那种恐惧感就越发加剧。接下来呢就由本站我为大家揭秘晚上怕鬼睡不着十大小妙招，看完后你们就能好多了!
晚上怕鬼睡不着十大小妙招
1、听影视剧
还记得小时候看电视看睡着的场景吗，总是让电视放一晚上都不关掉，听着电视里的声音就慢慢的睡着了。
2、求佛求神
佛像，佛经，佛珠八卦镜，桃木剑，铜钱串圣经，十字架等等，把这些东西放在身边，他们自会保佑你。同时你也可以念一些佛号或祈祷词，例如：南无阿弥佗佛，南无观世音菩萨，大慈大悲观世音菩萨等等。有手机或电脑也可以下载一些佛像图片和佛教音乐，这些都有助于你静心安神。
3、加强安全措施
怕鬼心理有很大一部分是看到某些新闻报道犯罪活动，自己害怕遇到此类事件。所以要加强安全措施，门窗锁好，可以安装监控。准备防身装备，防身棍，防身喷雾。
4、转移注意力
任何人们害怕的鬼怪，都是自己想象出来的。所以不要观看此类影视与文学作品，也不要为了刺激去鬼屋和有恐怖主题的地方玩。多看看美好的事物，注意力放在温暖、快乐、阳光的地方。
5、武器自卫
武器自古都是安全感的保证，就连国家也是不断用先进武器来安慰国民。你也可以利用武器保护自己，降低恐惧!
6、听音乐
这是一个很常用的办法，但是注意不要摇滚类型的歌，等下好不容易睡着又把你吵起来了呢。听点较安静的歌。
7、晚上多锻炼
吃完饭可以出去散步，在家里做些运动，仰卧起坐等等。尽量让自己累一点，这样好入眠。
8、与人联系
一个独处时常常会产生“就算我死了都不会有人知道”的想法。所以你要多与外界联系，这是消除恐惧的一大法宝。你可以和老朋友聊天，也可与父母谈心，最不济找个网友唠唠或发发朋友圈，都能使你刷出存在感。
9、养宠物
当你害怕时，宠物也可以给你安全感，可以把猫狗放在身边，这样能大大缓解紧张。
10、准备手电筒
人生来怕黑，因为黑天看不见东西。所以手电筒可以带给你一定的安全感。这里提示最好不要开灯睡觉，因为晚上外面黑，如果屋里开灯从外面往里看一清二楚，别人在暗处，你在明处，尤其一个女的在家时，反而会让自己陷入危险。关了所有灯，拿着手电筒，想想自己也在暗处，安全感倍升!
看完上述我为大家盘点的晚上怕鬼睡不着十大小妙招，相信大家都有所了解了吧!怕鬼心理其实是一种自我暗示，只要不断克服，试一试上面的小妙招，也许能对你有帮助哟!
