男生停止长高的迹象有哪些，性早熟提前/肌肉增多/长胖

人这一生生长最快就是青春发育期，男生在长个上非常快速，基本上每年能长上10厘米。若是发现你的孩子生长比较缓慢，身体开始长肉，五官体型逐渐稳定下来，则可能有停止长高迹象，所以为了不出现过早停止生长，一定要科学锻炼饮食。

男生停止长高的迹象表现

1、肌肉变多

男生停止长高吉祥表现在多个方面，首先可以通过观察身体肌肉生长变化。当小腿上肌肉生长越来越紧时候，而三头肌弧度越来越大，还有肚子、手臂、大腿上肌肉变多，则说明你已经有停止长高迹象了，所以在长高期间要注意观察肌肉变化。

2、青春期到来

青春期快速到来也是停止长高一大迹象，例如在生活中经常性熬夜，尤其是男生每天大量吃垃圾油炸食品，这样在生长期很容易造成性早熟，生长激素就会大量减少，随之出现男生喉结变声、蛋蛋变大等，所以注意在青春生长期一定要科学饮食。

3、发胖长慢

许多男生在生长期变得发胖，这样就会导致营养过剩、骨龄增大，最后身体越长越慢，趋势饱和状态。还有男生在青春期是快速长高时期，这个时候每年都会长高上10公分，若是低于5公分以下就要注意了，可能就是停止长高迹象。

在青春期男生长高方法有很多，例如在生长发育期多补充一些蛋白质，因其含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。多吃一些含有维生素A、B、C矿物质和纤维素，例如有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等，这样保证骨骼的健康成长。

充足睡眠能保证生长激素分泌旺盛，这能有助于长高。每天多进行体育锻炼，例如跳绳、慢跑、打球等，能很好促进生长激素的分泌，促进骨骼变粗、骨质密度增厚。还可以通过科学生物医学及中医理疗方法，搭配上营养保健品，这样促进男生有效长高。

结语：男生停止长高主要表现在肌肉变多、性早熟提前到来、生长速度变慢，营养过剩长胖等，所以要想长高一定要科学规划生活。