戒烟后身体会出现的各种变化，肺部愈来愈健康/精神饱满

有人说饭后一根烟，快乐似神仙。也有人说吸烟能排忧解难，并将紧张心情放轻松。不过吸烟对身体还是危害非常大，含有尼古丁、一氧化碳等有害物质，当长时间吸烟容易得肺癌疾病，所以为了自己健康戒烟刻不容缓，下面就来说说戒烟后身体会出现的各种变化。

戒烟后身体出现变化

1、睡眠变好

经过科学研究戒烟后身体会呈现一些变化，首先在戒烟一段时间后人头脑会变得清爽，比较轻松惬意，这是因为血液里缺少了尼古丁等烟毒物质的刺激。每天晚上睡觉睡眠质量变好，时间跟以前烟长，做梦次数或梦境记忆力减少，第二天起床后精神饱满。

2、减少疾病

在戒烟一段时间后就会发现嗓子里的痰满满减少，每天呼吸都变得顺畅。血液中一氧化碳含量恢复到正常水平，含氧量逐渐回升。若你是一位高血压患者，在戒烟后血压会下降10%左右。若是你有心脏病则发病率减少60%左右，对于身体调节有极大作用。

3、免疫力增强

正所谓吸烟有害健康，长期戒烟能有效增强免疫力，例如你有神经性湿疹皮炎(因吸烟感染)，则在戒烟后皮肤会有明显好转。若是完全戒烟则病情基本会痊愈。每天都充满活力，不会无缘无故疲劳，每天走路都十分轻快有劲，大大提高心肺功能。

4、改善肺部

吸烟最大危害就是对肺部有极大损害，每年确诊大量肺癌病人，这些都跟常年吸烟有关。所以及时戒烟对肺部会有极大改善，当长期戒烟，配上科学良好饮食习惯，这样肺部处在一个健康环境中，长时间过后肺部逐渐的进行恢复，会变得越来越健康。

5、口气清新

许多人在吸烟后口气变得有一股异臭，牙齿也是变得齿又黄又黑。在面对人说话时候，会让对方感到特别难闻。这都是因为长期吸烟散发烟雾有害物质残留在口腔内。所以为了改善牙齿就要戒烟，在戒烟一段时间后发现牙齿不会那么黑，口气也会变得清新。

结语：以上就是戒烟后对身体一些好处，我国烟民比较庞大，每年确诊肺癌很多，所以为了大家健康，尽量少量吸烟或者及时戒烟。