晚上怕鬼睡不着小妙招，看了这些就不怕鬼了(2)

五、锁闭门窗，关好窗帘

如果你自己的房间不闹鬼的话，一般鬼都会从外面来，所以你要关好门窗，把门反锁好，窗帘也要拉上。因为晚上看窗外其实是有些恐怖的，窗帘拉好就好像是隔绝了世界一样，会让鬼找不到你的。当然，这样做也会避免有坏人入侵，记得床边再放一个能够防身的东西。

六、害怕时与他人联系

一个人独处的时候，经常会想东想西，而怕鬼的人更是会疑神疑鬼的，脑袋里面甚至会想，自己死了可能都没有人知道，所以一定要在这种时候联系家人朋友，让他们为你排忧解难，让你感觉不再孤独。

七、养宠物

怕鬼的人一般都是害怕自己一个人独处，如果不能找一个男朋友或者女朋友，那就去养一只宠物吧，它们是无私的小天使，会在你任何需要的时候陪伴你，特别是狗狗，在危险的时候甚至还会保护你。

八、克服恐惧的小方法

系统脱敏法和满灌疗法。系统脱敏的做法是晚上逐渐走出门，刚开始需要家人陪一天出走去一步，然后逐渐增加次数，家人不再陪你，最后一个人走很远在外面待很长时间，满灌疗法是把钥匙什么的都放在家锁着，把你一个人关在外面过一夜，或让朋友开车晚上把你送回家的途中扔下，自己走回去，一两次后你的恐惧就会消失， 铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。看了这些就不怕鬼了，相信你一定能克服。