世界上最瘦的女孩是谁，kseniya bubenko(体重不到40斤)

现在的很多女生都追求极致的瘦，但是太瘦不一定好看，甚至看起来有点可怕，建议将体重维持在正常体重即可，那么世界上最瘦的女孩是谁?跟着小编的脚步一起往下了解一下吧。

世界上最瘦的女孩是谁

世界上最瘦的女孩为kseniya bubenko，她的身高为158厘米，体重不到40斤，看起来有点像干尸，非常脆弱，一碰就会倒下。根据外国媒体报道称，她是因为过度减肥导致很长一段时间都没有吃东西，并由此患上了厌食症，如今她什么东西都吃不下去，而且没有饥饿感。

1. 坚持运动

要是你想要健康的减肥，一定要进行运动，每天至少锻炼30分钟，我们可以在多种运动中挑选自己喜欢的运动。运动不是说要具有高难度，只要可以消耗身体热量即可。其实在家中做家务也能够帮助减肥，在做家务的时候能够播放一些轻松的音乐，使过程更为有趣。

2. 减少卡路里摄入

如今很多人都喜欢晚上吃宵夜，一般都是选择烧烤或者油炸类的食物，但这些都是高热量，经常食用会导致人体出现肥胖情况。所以在日常生活中，我们需要减少高热量食物的摄入，多吃蔬菜和蛋白质，还有粗粮。同时尽量少喝饮料，最好不喝，多喝白开水。

3. 保持良好睡眠

在减肥期间，很多人喜欢熬夜，这是不可取的，因为睡眠质量的好坏会直接影响减肥成效。如果睡眠时间充足，那么体内的脂肪会进行分解，进入增强身体新陈代谢的功能，以免第二天起床出现浮肿的情况。要是长期睡眠不足，或者睡眠质量差，容易导致身体发胖。