人可以修炼内力吗，可以修炼(提升气血/疏通经脉)

人们常说中国功夫所向披靡，而中国功夫同时也有一层神秘的面纱，主要原因是由于其中的内功。随着时代的变化，内功出现两个极端，一个是被神话，一个是被质疑，那么人可以修炼内功吗?让小编来告诉你吧。

人可以修炼内功吗

人可以修炼内功，比如形意拳的半步崩拳，太极杨露禅的雀不飞，这些都是内功的体现。内功之所以被神化以及被质疑，是因为“打通大小周天与任督二脉”这句话，其实每个人的任督二脉和大小周天都是通的，只要人生下来有生命，否则的话就会有生命危险。而古人按一天12时辰进行周身运动一次，称为大周天，小周天就是指前任脉后督脉。

这个道理就像自来水一样，普通人的经脉就是自来水的管道，它的通畅程度和水的质量、流量、压力有关，所以人练内功的能力也和人体内脉络的通畅度有关。而人之所以练内功是为了让气血更充足，经脉更通畅，通过内功体系训练的人可以把潜在的力量发挥到极致，这才是根本原因，所以内功并不神秘，也是真实存在的。

内功的来源

内功这两个字经常出现在武侠小说里面，对老百姓的潜在影响很大。在清末民初时期，李寿民在武侠小说《青城十九侠》中就用到了内功这个词语，并把武当功夫说成是内家，少年功夫说成是外家。而内功的著述最早是在《内功四经》中出现的，相传是南宋道人南溪子偶然所得，它真正流传是清朝初期王南溪和好友宗景房进行注解后。

另外在清朝乾隆年间，徐风鸣的《内功图说》中也出现过内功，不过被广为认同的说法是内功起源于道家的“内丹功”。道家有内家拳的根本则是吸收了传统文化思想，其中吸收道家思想精髓的最多，而内家拳讲究天人合一，所以说内功起源于道家是最为靠谱的说法，因此，内功的演化过程就是一个文化思想融合的过程。