睡觉被鬼压床怎么办，民间破解鬼压床的方法(2)

发布时间：2018-01-30 10:23:06编辑：chenmo来源：www.tanling.com 当前位置：探灵网 > 灵异事件 >

2、扭动脚趾

尝试扭动肢体，比如手指和脚趾。因为大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在脚趾，并尝试移动它，很可能将你唤醒。

3、专注呼吸

因为呼吸是由心脏等内部器官影响的，不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻痹，所以如果你能控制好呼吸，就能控制好你的恐惧感。

4、自我暗示

当你感觉到睡眠瘫痪，可以先放松，并告诉自己“这是鬼压床，没事。”这样反而有可能直接醒来。

5、寻求同睡者的帮助

如果有人和你一起睡，你可以告诉他们你遭遇睡眠瘫痪时的状态。比如告诉妻子，看到他呼吸沉重和不均匀，就把他叫醒。

6、制定计划

上述的建议已经帮助不少人摆脱了睡眠瘫痪，不过毕竟不是全部有效。你还需要制定计划，就像火灾逃生计划一样，让“该做什么”在你心中根深蒂固。

共2页: 上一页12下一页
相关文章：

灵异事件本月排行

灵异事件精选

探灵网

Copyright   2022 探灵网 All rights reserved.　鄂ICP备16023534号-9 QQ:7*8*0

探灵网声明: 本站部分内容来源于网络，如果你是该内容的作者，并且不希望本站发布，请与我们联系，我们将会尽快处理！