吃多了容易放屁的食物合集，这些你知道吗？
豆类和萝卜是生活中常吃的食物，营养价值极高，能为身体补充所需要的营养。
但最让人忍受不了的是，如果不小心吃多了，会有一个尴尬的后果——放 屁！
其实不光是红薯，黄豆，甚至是水果，吃多了以后都会有这么个「后遗症」。这后遗症是如何产生的呢？
这是因为我们吃进去的食物中含有膳食纤维、糖类等，这些成分进入肠道，被大肠中的细菌分解后，产生 甲烷、二氧化碳、氢气 等，各种气体最终形成了屁。
找到了日常吃多了容易放屁的食物合集，赶紧来看看吧。在一些重要场合，记得控制以下食物的摄入量哦~
黄豆
各种豆类都含有许多 纤维、寡糖 。我们的小肠内没有分解它们所需的酶，所以寡糖保持原样进到结肠，但结肠里的细菌拥有这种酶，它们争先踊跃地使寡糖发酵，进而产生大量气体。
红薯
红薯除了膳食纤维，它还含有一种气化酶，吃多了容易在胃肠道里产生大量二氧化碳气体，从而引起腹胀、打嗝、放屁、吐酸水等不适。
萝卜
萝卜中的芥子油和精纤维会促进肠道蠕动，自然排气的功能就增强啦，如果最近正好有胀气、消化不良，那么吃点萝卜绝对是有用的。
洋葱
洋葱、大蒜、韭葱这些食物含有聚果糖，聚果糖是种果糖聚合物，是另一种需要由肠道细菌而非小肠消化酶来分解的复杂碳水化合物。不同种类的洋葱产生的屁量也不同。
青菜
高丽菜、花椰菜、青花菜以及抱子甘蓝。这些蔬菜含有许多可溶性纤维，可供细菌饱餐一顿，内含硫与氮这种物质让十字花科蔬菜带轻微苦味，并且会分解为气味强烈的带硫化合物。
谷物
这些食物含有可制造屁的聚果糖，会在结肠中分解。有个意想不到的变化很有趣：它们其实会减少臭味。研究显示，食用马铃薯与谷物会使硫化氢产量减少75%。
脂肪
油脂在小肠被分解为pH值低的脂肪酸时，我们会释出高pH值、碱性的碳酸氢钠来中和它。碳酸氢钠与脂肪酸的中和反应会产生二氧化碳气体，使人感觉胀气。
乳糖
牛奶微甜是因为含有这种糖，它会让人更容易放屁，尤其是有乳糖不耐的人。这类人的 小肠缺乏能分解乳糖的消化酶 ，乳糖会转而由结肠里的细菌来分解，细菌吃下没消化过的乳糖会制造出氢气。
现在放屁多是因为，生活越来越好，我们吃大鱼大肉的同时，很容易就忽略了这些食物的摄入。
温馨提示：
放屁是正常的生理需求，有利于身体 健康 ，正常人每天会放屁10~15次。
但每天放屁次数超过20次，且气味难闻，则需警惕胃肠疾病。
若少屁或无屁且伴有腹痛腹胀便秘等症状，则可能是肠梗阻。
最后想说，“有屁快放，有话快说”是句实实在在在的真理，有屁就尽量放出来吧，人生总是要放屁的，该吃吃该喝喝，多几个又如何
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我早上吃的八宝粥 中午吃的鱼晚上吃的条粉 会一直放屁吗
放屁的原因有多种，如，受凉，吃撑了，吃了会放屁的食物，精神作用（受惊吓），病态（疾病导致），等等。你说的食物不会引越放屁。
除了哺乳动物外，鸟类、鱼类会不会放屁呢？
正常人一天会放5-20个屁，屁有的有声音，有的没有声音，有的没有味道，有的臭气熏天，如果将一个人一天放的屁收集起来可达1升。除了人之外，其他的哺乳动物也会放屁，比如我们常见的猪、牛、羊，甚至是老鼠也会放屁。那么，屁是如何产生的呢？除了哺乳动物外，鸟类、鱼类会不会放屁呢？带着这两个疑问，我们一起增加一点奇怪的知识。
鸟和鱼会放屁吗？
屁的形成虽然比较简单，但是对于动物来说，显然吃得多、消化道长、食物在消化道内时间待的长、肠道内细菌多的动物越会放屁，而在动物界，哺乳动物的器官最为复杂，其消化道平均也是最长的，最关键的是哺乳动物的消化道内菌群数量都很多，因此，哺乳动物都会放屁，只不过屁的大小、放的数量不同而已。
那么，鱼和鸟作为消化道比较简单的动物，它们会放屁吗？
由于鸟和鱼区别较大，所以我们还是分开来说，先说鱼。鱼是会放屁的，这个现象最早是由瑞典海洋研究所的科学家发现的，他们准备一个干净的容器，将鲱鱼（没错就是鲱鱼罐头的鲱鱼）放进去，然后用水下听音器监听鲱鱼的情况。结果，科学家们捕捉到多次声音脉冲，并且在脉冲的同时，可见鱼泄殖腔附近的水异常波动，这代表鱼是会放屁的，而且还会发出声音，只是很难被人耳捕捉到。通过进一步的研究，科学家们还发现，鲱鱼放屁其实是与同类的一种沟通方式。
既然鱼在水中都会放屁，那在空中飞的鸟自然也不例外了？答案是否定的，到目前为止，鸟类学家都没有发现鸟类放屁的证据，科学家们分析这可能与鸟类的消化道较短，且食物在体内停留的时间较短以及鸟类肠道中的菌群较少有关。不过，美国康奈尔大学的研究生艾伦·理查德·魏斯布罗德在对冠蓝鸦的长期研究中发现，虽然冠蓝鸦不会放屁，但是在冬季排泄时，有一股白气从其泄殖腔中喷了出来，而且这股白起与尾部平行，很快就消散掉了。因此，他认为鸟虽然平时不会放屁，但是它在排泄时，会放屁。
总结
所有的哺乳动物都会放屁，这是因为它们食物在消化道内停留的时间较长、消化道中菌群数量较多导致的，而鱼类虽然消化系统不及哺乳动物，但是它们也会放屁，不过从研究来看，它们的放屁更多的不是为了排泄体内多余的气体，更像是一种同类间的沟通方式，其次鸟类平时不放屁，只是会在排泄时放屁。
因此，放屁并非哺乳动物具备的能力，大多数动物都有这个能力，只是它们的排气量、频率较低而已。
第一次吃鱼生，老是放屁正常吗
一般来说，放屁是人的生理现象，如果不放屁，不拉屎，还伴有腹痛，那就要注意了，这可能是肠梗阻的先兆。一个人每天放屁6到20次，平均14次，这都是正常的。 屁是怎么产生的？这主要就是大肠杆菌的“杰作”了。我们吃的食物，有些未被分解
鱼会放屁吗 鱼会不会放屁
1、鱼类是会放屁的。
2、鱼儿由于生活在溶氧量较低的环境中,因此进化出了用肠道呼吸的能力,可以从空气中获取氧气。将氧气压入到消化道中,在这里进行气体交换,而废气就会从它的口腔或肛门中排出,这样就可以放屁了。除此之外,如果鱼类因肠道菌群导致病变,也会产生一些气体排出。
